Belépés
lilagondolatok.blog.xfree.hu
Keresd meg azt az embert, aki mosolyt csal az arcodra, mert csak egyetlen mosoly kell ahhoz, hogy fantasztikussá tegyen egy rossz napot.Találd meg azt, akitől s... Papp Györgyné
1944.11.25
Online		 Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A meditáció jótékony hatásai
  2023-04-25 09:47:48, kedd
 
 




A meditáció jótékony hatásai


Tudtad, hogy azok az emberek, akik minden nap meditálnak egy kicsit, sokkal boldogabbak, mint azok, akik nem?

A meditálók sokkal egészségesebbek és nagyobb az élettartamuk is. Az egészségük annyival jobb, hogy néhány biztosító társaságnál hátrány, ha valaki meditál, és kevesebb prémium pontot kapnak.

Tudtad, hogy a gyakorlott meditálóknak sok olyan rejtett képessége jött felszínre, amiről nem is tudtak, hogy van nekik olyan? Ezek olyan képességek, amivel minden ember rendelkezik. Ráadásul sokkal közelebb kerülnek ahhoz, hogy válaszolni tudjanak az élet titokzatos kérdéseire.

Sokkal okosabbak is. Tényleg, bebizonyították, hogy a meditálók agya magasabb szinten működik minden egyes tesztnél, mérésnél, felmérésnél, amit a tudományos társadalom elvégzett. Ez az egyik oka annak, hogy miért meditálnak a felső vezetők és különféle igazgatók.

Tudtad, hogy a meditálók agya jóval több örömöt okozó kémiai anyagot termel? Ezek a kémiai anyagok áramolnak keresztül az egész testen azokon a napokon, amikor nagyon jól érezzük magukat és ezek az örömöt okozó agyi kémiai anyagok folyamatosan termelődnek.

Tudtad, hogy a meditálók kevesebbet alszanak? Valóban, kevesebb alvásra van szükségük éjjelente, mert az elméjük és a testük minden meditáció alkalmával felfrissül és fiatalodik. A meditáció sokkal hatékonyabb, mint az alvás.

A meditálóknak sokkal jobb a mentális és érzelmi egészségük is. Kevésbé aggodalmasak, depressziósak, haragosak, kevesebb félelmük van, több a barátjuk, egészségesebbek a kapcsolataik és sokkal elégedettebbek az életükkel.

A meditáció fiziológiai jótékony hatásai:
1- Alacsonyabb az oxigén igény.
2- Csökkenti a légzések számát.
3- Fokozza a véráramlatot és csökkenti a szívverések számát.
4- Növeli a teherbírást.
5- Mélyebb szintű fizikai relaxációt eredményez.
6- Jó a magas vérnyomású emberek számára.
7- Csökkenti az aggódást, nyugtalanságot azáltal, hogy csökkenti a vérsavó szintet.
8- Enyhíti az izmok feszülését.
9- Segít krónikus betegségeknél, mint pl. allergiánál, izületi gyulladásnál stb.
10- Csökkenti a menstruációt megelőző tüneteket.
11- Segíti a műtétek utáni felépülést.
12- Erősíti az immunrendszert.
13- Csökkenti a vírusok hatékonyságát és az érzelmi stresszt.
14- Serkenti az energiát, növeli az erőt és életerőt.
15- Segíti a súlyleadást.
16- Csökkenti a szabadgyököket, kevesebb a szövetkárosodás.
17- Növeli a bőr ellenállását.
18- Csökkenti a koleszterin szintet, így kisebb lesz a szív- és érrendszeri megbetegedés veszélye.
19- Segíti a levegő áramlását a tüdőbe, amitől könnyebb lesz a légzés.
20- Lassítja az öregedés folyamatát.
21- Magasabb DHEA (dehydroepiandoszterin hormon) szintet eredményez.
22- Kivédi, csökkenti, vagy szinten tartja a krónikus betegségekkel járó fájdalmat.
23- Kevesebbet izzadunk.
24- Elmulasztja a fejfájást és migrént.
25- Összehangoltabbá teszi az agyi működést.
26- Csökkenti annak szükségét, hogy orvosi ellátásban részesüljünk.
27- Kevesebb energiát pocsékolunk el
28- Növeli a kedvet a sportokhoz, mozgáshoz.
29- Jelentős megkönnyebbülést hoz asztma esetén.
30- Fokozza a teljesítményt sporteseményeken.
31- Beállítja az ideális súlyt.
32- Harmonizálja az endokrin rendszert (belső elválasztású mirigyek működését)
33- Nyugtatja az idegrendszerünket.
34- Tartós jótékony hatású változásokat eredményez az agyi elektromos tevékenységben.
35- Gyógyítja a terméketlenséget (a terméketlenséget okozó stressz megakadályozhatja a peteérést szabályzó hormonok termelődését).

A meditáció pszichés jótékony hatásai:
36- Kiépíti az önbizalmat.
37- Növeli a szerotonin szintet, mely hatással van a kedélyállapotra és viselkedésre.
38- Elmulasztja a fóbiákat és félelmeket
39- Segíti kontrollálni a saját gondolatainkat.
40- Segíti az összpontosítást és koncentrációt.
41- Növeli a kreativitást.
42- Növeli az agyi hullámok koherenciáját.
43- Fejleszti a tanulási képességet és a memóriát.
44- Növeli a vitalitás és fiatalodás érzetét.
45- Segíti az érzelmi stabilitást.
46- Javítja a kapcsolatrendszereket
47- Lassítja az idősödéssel járó szellemi leépülést.
48- Könnyebbé teszi a rossz szokásoktól való megszabadulást.
49- Fejleszti az intuíciót.
50- Növeli a teljesítményt/termelőképességet.
51- Javítja az otthoni és munkahelyi kapcsolatokat.
52- Képessé tesz egy adott szituációban a nagyobb képet meglátni.
53- Segít figyelmen kívül hagyni a jelentéktelen dolgokat.
54- Növeli az összetett problémákra megoldására való képességet.
55- Tisztítja a jellemet.
56- Fejleszti az akaraterőt.
57- Segíti a kommunikációt az agy két félteke között.
58- Gyorsabb és hatékonyabb reagálást eredményez stresszes helyzetekben.
59- Növeli az egyén megfigyelőképességét és a motorikus teljesítményt
60- Magasabb intelligencia növekedést eredményez.
61- Növeli a munkahelyi elégedettséget.
62- Növeli a szerelmesek közötti, intim kapcsolatteremtésre való képességet.
63- Javulást eredményez a mentális betegségeknél.
64- Jobb, beilleszkedőbb viselkedést eredményez.
65- Csökkenti az agresszivitást.
66- Segít leszokni a dohányzásról és kilépni az alkoholfüggőségből.
67- Csökkenti a drogok, tabletták, gyógyszerek igényét, az azoktól való függést.
68- Kevesebb az alvás igény kialvatlanság helyreállítására.
69- Segít gyorsabban elaludni, gyógyítja az álmatlanságot .
70- Növeli a felelősségtudatot.
71- Csökkenti az agresszív (autó)vezetői reakciókat.
72- Csökkenti az állandó gondolkodást.
73- Csökkenti az aggódásra való hajlamot.
74- Növeli az egymás meghallgatására való hajlamot és az empátiát.
75- Segíti a helyes/helytálló vélemény kialakítását.
76- Nagyobb toleranciát eredményez.
77- Nyugalmat biztosít, így megfontolt és konstruktív módon cselekszünk.
78- Stabil, tartósabb egyensúlyban lévő személyiséget segít kialakítani.
79- Fejleszti az érzelmi érettséget.

A meditáció spirituális jótékony hatásai:
80- Segít, hogy a dolgokat megfelelő megvilágításban lássuk.
81- Megteremti az elme békességét és a boldogságot.
82- Segít felfedezni mi a célunk.
83- Segíti az önmegvalósítást.
84- Növeli az együttérzést.
85- Növeli a bölcsességet.
86- Önmagunk és mások mélyebb megértéséhez vezet.
87- Harmóniába hozza a testet-elmét és lelket.
88- Mélyebb szintű spirituális relaxációt érünk el vele.
89- Növeli az önelfogadásunkat.
90- Segít megtanítani a megbocsátást.
91- Megváltoztatja az élethez való viszonyulásunkat.
92- Mélyebb kapcsolatot épít ki az Istenünkkel.
93- Segít elérni a megvilágosodást.
94- Erősebb belső vezetettséget eredményez.
95- Segít a jelen pillanatban élni.
96- Táguló, mélyülő szeretetre való képességet teremt.
97- Segít felfedezni az egón túlmutató erőt és tudatosságot.
98- Segít megtapasztalni a ,,Bizonyosság vagy Tudás" egyfajta belső érzetét.
99- Segít megélni az ,,Egység" érzetet.
100- Erősíti az életünkben a szinkronizmust, egyidejűséget.

Forrás: http://www.ineedmotivation.com/blog/2008/05/100-benefits-of-meditation/		  
 
0 komment , kategória:  Meditáció  
Címkék: viszonyulásunkat, önelfogadásunkat, megkönnyebbülést, összehangoltabbá, terméketlenséget, helyreállítására, sporteseményeken, egészségesebbek, megvilágításban, bebizonyították, összpontosítást, szövetkárosodás, megvilágosodást, ineedmotivation, önmegvalósítást, meghallgatására, kedélyállapotra, elégedettséget, megtapasztalni, elégedettebbek, szinkronizmust, megszabadulást, szabadgyököket, agresszivitást, beilleszkedőbb, immunrendszert, megváltoztatja, tevékenységben, gondolatainkat, nyugtalanságot, teljesítményt, kialvatlanság, egyidejűséget, intelligencia, kapcsolatokat, depressziósak, meditáció jótékony, meditálók sokkal, egészségük annyival, gyakorlott meditálóknak, élet titokzatos, meditálók agya, tudományos társadalom, felső vezetők, kémiai anyagok, egész testen, örömöt okozó, meditálók kevesebbet, testük minden, meditáció sokkal, meditálóknak sokkal, meditáció fiziológiai, Magasabb DHEA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Régi emberek, akikre máig büsz...  Facebookon kaptam  Idő  Egy bizonyos határt  Amikor Jézus rátapos a lábadra  Illyés Gyula - Milyen hamar.  Varga János Veniam - Fontos sz...  Reggel van  Png kislány  Mi lenne ha  Gonosz démon-álarc  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Miért kiabálunk amikor dühösek...  Akarat  Sokan azt tartják  Alázat  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A másik dolog,  Jónás Tamás – Végtelen b...  Png csokor  Png rózsa csokor  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Éretlen vers  Alázat  210 éve született a SZÓZAT meg...  Png lepke  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Adakozás  Facebookon kaptam  A sors  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Mit beszél, nem értem, hogy m...  Mai harmónia kártyám  Miért nem menti meg Jézus a jó...  Erdőn  Aki nem dolgozik, ne is egyék  Nagyon különös  Próbálj meg ...  Facebookon kaptam  Csak a fogyatkozás látható  Hogyan éljünk boldogan, amíg m...  Png férfi  Esti kép  Zsolnay Vilmos világhírű kera...  Sose bánj semmit  Nevem  Png kutya  Mindig jusson idő nevetni  Facebookon kaptam Krisztinától  George Gordon Lord Byron: Inez...  Bounty krémes  Elköszönt  Facebookon kaptam  Hiányzik  George Gordon Lord Byron: Inez...  Erdőn  Facebookon kaptam  Weöres Sándor - A hársfa mind ...  Jó éjszakát  Mai harmónia kártyám  Esti kép  Weöres Sándor - A hársfa mind ...  Miért nem menti meg Jézus a jó...  Facebookon kaptam  Leonardo da Vinci gondolata  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Miért kiabálunk amikor dühösek...  George Byron - Ahogy itt jár -...  Paul David Tripp Április 19  Bertolt Brecht -től idézet  A Megváltó szolgálatában  Esti kép  Facebookon kaptam  Albert Einstein gondolata  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Kaffka_Margit  képre írva  Jó reggelt, jó napot mindenkin...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Png nő  Facebookon kaptam  Hiányzik  Png virág  Facebookon kaptam  Alázat  A tömeg, a Mester, a módszer, ...  Egy bizonyos határt  Zilahy Lajos gondolata  Miért kiabálunk amikor dühösek...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
meditáció jótékony, meditálók sokkal, egészségük annyival, gyakorlott meditálóknak, élet titokzatos, meditálók agya, tudományos társadalom, felső vezetők, kémiai anyagok, egész testen, örömöt okozó, meditálók kevesebbet, testük minden, meditáció sokkal, meditálóknak sokkal, meditáció fiziológiai, oxigén igény, légzések számát, szívverések számát, magas vérnyomású, vérsavó szintet, izmok feszülését, menstruációt megelőző, műtétek utáni, vírusok hatékonyságát, érzelmi stresszt, koleszterin szintet, levegő áramlását, öregedés folyamatát, krónikus betegségekkel, agyi működést, teljesítményt sporteseményeken, ideális súlyt, endokrin rendszert, agyi elektromos, terméketlenséget okozó, peteérést szabályzó, meditáció pszichés, szerotonin szintet, saját gondolatainkat, agyi hullámok, tanulási képességet, érzelmi stabilitást, idősödéssel járó, rossz szokásoktól, adott szituációban, nagyobb képet, jelentéktelen dolgokat, összetett problémákra, motorikus teljesítményt, munkahelyi elégedettséget, szerelmesek közötti, mentális betegségeknél, azoktól való, alvás igény, állandó gondolkodást, aggódásra való, egymás meghallgatására, érzelmi érettséget, meditáció spirituális, dolgokat megfelelő, elme békességét, élethez való, jelen pillanatban, egón túlmutató, viszonyulásunkat, önelfogadásunkat, megkönnyebbülést, összehangoltabbá, terméketlenséget, helyreállítására, sporteseményeken, egészségesebbek, megvilágításban, bebizonyították, összpontosítást, szövetkárosodás, megvilágosodást, ineedmotivation, önmegvalósítást, meghallgatására, kedélyállapotra, elégedettséget, megtapasztalni, elégedettebbek, szinkronizmust, megszabadulást, szabadgyököket, agresszivitást, beilleszkedőbb, immunrendszert, megváltoztatja, tevékenységben, gondolatainkat, nyugtalanságot, teljesítményt, kialvatlanság, egyidejűséget, intelligencia, , ,
2024.03 2024. április 2024.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Blog kereső
Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 80 db bejegyzés
e év: 531 db bejegyzés
Összes: 13021 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2186
  • e Hét: 18761
  • e Hónap: 36144
  • e Év: 153390
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.